KABAR JOGLOSEMAR - Tanaman hias biasanya dipilih untuk melengkapi rumah. Rupanya selain untuk mempercantik ruangan, tanaman hias juga bisa mengatasi gangguan tidur atau insomnia.
Tanaman sejak dulu berfungsi tak hanya bisa menyaring udara sehingga udara segar. Tanaman dirancang untuk menyaring zat-zat racun kimia dalam hunian.
Hal itulah yang membuat suasana rumah terasa lebih segar dan juga memberikan kesan positif salah satunya mengatasi insomnia. Simak tanaman berikut ini yang bisa mengatasi insomnia.
Baca Juga: 5 Jenis Anggrek yang Dapat Ditanam di Rumah, Salah Satunya Anggrek Bulan
1. Lavender
Dikenal sebagai tanaman hias yang bisa mengusir nyamuk, lavender bisa berfungsi sebagai aromaterapi yang menenangkan dan membuat rileks.
Lavender diyakini bisa mengobati berbagai gangguan, mulai dari insomnia, kecemasan, hingga depresi dan gangguan mood. Lavender merupakan tonik yang bersifat menguatkan sistem saraf.
2. Chamomile
Chamomile dikenal banyak orang karena memiliki warna bunga yang cantik, selain itu juga sering sekali dijadikan sebagai bahan dasar pembuatan teh.
Menurut studi yang pernah dilakukan oleh Molecular Medicine Report, selain dapat mengatasi masalah kesulitan tidur, chamomile sendiri juga bermanfaat untuk menenangkan serta membantu mengurangi rasa cemas dan depresi.
3. Peace Lily
Selain visualnya yang cantik dan elegan, peace lily juga diketahui mampu mereduksi salah satu komponen pencemar udara yaitu benzene sehingga dapat membuat udara menjadi lebih bersih dan tidur pun akan menjadi lebih nyenyak dan terhindar dari insomnia.
Baca Juga: 5 Tips Mendekorasi Kamar Supaya Lebih Estetik
4. Valerian
Selama ini akar Valerian sering dimanfaatkan untuk mengobati insomnia. Ternyata menghirup bunga tersebut juga memberi efek yang sama. Bunga ini juga bisa mengurangi kecemasan dan stres.
5. Gardenia
Tanaman gardenia memiliki aroma harum dan menyegarkan yang begitu khas. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa gardenia bisa secara efektif membantu Anda tidur nyenyak.
6. Spider plant
Tak banyak yang tahu, spider plant merupakan salah satu tanaman yang mampu untuk mengurangi hingga menghilangkan senyawa kimia xylene yang ada di udara. Xylene sendiri merupakan salah satu senyawa yang biasanya dapat menyebabkan seseorang merasa sakit kepala. Selain itu, penelitian juga telah menjelaskan bahwa spider plant mampu mereduksi hingga 90 persen zat atau racun berbahaya yang ada di udara.
Baca Juga: 8 Tips Memulai Usaha Tanaman Hias yang Benar dan Menghasilkan
7. Geranium
Geranium merupakan salah satu tanaman aromatik yang baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Selain itu tanaman ini juga bisa mengusir nyamuk sehingga tidur Anda akan semakin nyaman.
8. Rosemary
Tanaman satu ini sangat populer digunakan sebagai bumbu masakan. Selain untuk bumbu masakan, rosemary juga bisa bertindak sebagai tanaman hias sekaligus aromaterapi.
Rosemary dikenal memiliki aroma yang kuat yang bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan stres. Meletakkannya di tempat tidur bisa membuat tidur anda menjadi nyenyak. ***