KABAR JOGLOSEMAR – Dokter Zaidul Akbar membagikan tips kesehatan yang baik.
Kesehatan menjadi hal yang mahal, terutama belakangan ini ketika pandemi melanda. Terlepas dari terjadinya pandemi atau bukan, Kesehatan memang harus dijaga.
Dokter Zaidul Akbar kerap kali membagikan tips-tips Kesehatan di akun media sosialnya, termasuk kali ini cara-cara sederhana untuk memiliki Kesehatan yang baik.
Baca Juga: Korban Pemerkosaan Santriwati di Bandung Bertambah, Ini Faktanya
Cara untuk memiliki Kesehatan yang baik ini sebenarnya cukup mudah dilakukan namun sering disepelekan oleh banyak orang.
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari akun Instagram @zaidulakbar, berikut ini merupakan 10 cara untuk memiliki Kesehatan yang baik:
10 Cara Miliki Kesehatan yang Baik Menurut Dokter Zaidul Akbar
1.Kurangi gula pasir perbanyak garam mineral sehat
2.Kurangi makan, perbanyak puasa
3.Kurangi omega6 perbanyak omeg3
4.Kurangi duduk, perbanyak bergerak
5.Kurangi roti bakar, perbanyak telur
6.Kurangi kardio, perbanyak latihan beban
7.Kurangi mengeluh, perbanyak bersyukur
8.Kurangi marah perbanyak bahagia
9.Kurangi bicara, perbanyak aksi
10.Kurangi tamak, perbanyak memberi
Baca Juga: Sosok Misterius Berani Bayar Rp 100 Juta Demi Dapat Nomor HP Fuji
Cara-cara tersebut dapat dilakukan secara teratur dan dijadikan sebagai kebiasaan rutin sehari-hari.
Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa maksud dari kata perbanyak di atas bukan berarti dilakukan secara berlebihan namun harus tetap pada porsinya.
Cara-cara tersebut termasuk cara yang cukup mudah karena mencegah penyakit sebenarnya lebih mudah daripada mengobati.***