KABAR JOGLOSEMAR - Kulit sehat, cerah dan bersinar selalu jadi idaman baik pria maupun wanita.
Namun, mewujudkannya tidak selalu gampang karena realitanya banyak faktor yang jadi penyebab kulit kusam.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Pisang Bagi Kesehatan, Tingkatkan Imun hingga Turunkan Berat Badan
Salah satunya adalah kebiasaan buruk sehari-hari yang sangat berpengaruh ke kesehatan kulit. Permasalahan kulit wajah seperti kulit berjerawat, komedo, bruntusan, hingga kulit kusam nampaknya pernah dirasakan pria dan wanita.
Meski bisa diatasi dengan vitamin c,tapi wajib hindari kebiasaan buruk ini.
7 kebiasaan buruk,yang menyebabkan kulit terlihat kusam:
1. Suka Begadang
Jika merasa punya kulit kusam, coba lihat lagi bagaimana jadwal tidur belakangan ini.
Bisa jadi, hal ini salah satu penyebab dari kulit yang susah cerah. Pasalnya, saat tubuh dalam kondisi tidur, sistem imun akan membentuk kolagen dan keratin.
Kedua zat ini berguna untuk mengencangkan dan menyehatkan kulit.
Karena begadang, maka tidak ada kesempatan zat tersebut diproduksi di dalam tubuh.
Hasilnya, kulit jadi terlihat lebih kusam, kantung mata semakin menebal dan berwarna kehitaman.
Maka itu, usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam dan atur jadwal tidur yang teratur setiap harinya.
Baca Juga: Tak Sembarangan! Ini Pengalaman Nadya Arina Hingga Sonia Alyssa, Turut Warnai Keseruan Ikatan Cinta
2. Stres
Banyak pikiran atau stres dapat menyebabkan kurang tidur, gelisah, dan mudah merasa lelah. Stres juga dapat menyebabkan kulit tidak tampak cerah.
3. Malas Minum Air
Sebagian besar organ tubuh manusia terdiri atas air, termasuk juga kulit yang merupakan organ terbesar.
Dehidrasi akibat kurang mengkonsumsi air sesuai anjuran harian tidak hanya membuat kulit kusam dan kering, tetapi menurunkan volume aliran darah ke kulit.
Akibatnya, kulit juga terlihat pucat, mudah berkerut, kendur, bahkan bisa bersisik. Minum air secukupnya sudah harus jadi kebiasaan setiap hari, demi mencegah dehidrasi.
Minum air juga bisa jadi solusi jangka panjang untuk hidrasi kulit yang menjauhkan dari kulit kusam.
4. Sering Malas Mandi
Buat yang masih sering mengulur aktivitas mandi setiap harinya, ini bisa jadi penyebab kulit kusam yang tidak kalian duga.
Faktor-faktor eksternal seperti polutan udara, kelembaban yang rendah, cuaca tidak baik dan paparan sinar matahari, semuanya bisa berefek pada kesehatan kulit.
Dengan rajin mandi menggunakan sabun mandi berkualitas, kulit tidak hanya kembali bersih tetapi juga kadar kelembaban meningkat seperti sedia kala.
Pastikan juga aktivitas mandi tidak berlama-lama dengan suhu yang tinggi, karena hal ini bisa menurunkan kadar alami minyak pada lapisan kulit luar.
Baca Juga: Tanpa Lesti Kejora, Rizky Billar Ungkap Rangkaian Acara Pernikahan Ditunda: Lebih Baik Jangan Dulu
5. Memilih Produk Skincare yang Salah
Untuk mendapatkan wajah yang cerah dan terlihat sehat, salah satu yang dibutuhkan adalah produk skincare yang tepat.
Jika kamu menggunakan produk yang tidak sesuai dengan kulit wajahmu, bukan hanya jerawat bisa muncul di wajahmu, kulit pun akan terkesan kusam dan berminyak.
6. Kebiasaan merokok
Rokok mengandung substansi karsinogenik yang sangat merusak integritas dan struktur kulit, termasuk memecah kolagen dan membuat kulit kusam, kering, keriput, dan kendur secara prematur.
Ini adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang juga sangat merusak kesehatan secara keseluruhan.
7. Banyak Ngemil Makanan Manis
Hati-hati, suka ngemil makanan manis juga bisa bikin kulit kusam.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa terlalu banyak makan manis hanya bikin kulit menjadi rusak.
Jadi, sering makan manis, akan membuat kadar hormon insulin dalam tubuh meningkat, akibat gula darah yang naik.
Baca Juga: PPKM Diperpanjang dan Berdampak Pada Acara Pernikahan, Rizky Billar: Kita Kan Sadar Ya
Nah, hormon insulin yang terlalu banyak ini bisa merangsang peradangan pada hampir seluruh bagian tubuh.
Peradangan ini yang kemudian membuat zat kolagen yang diandalkan untuk memelihara kesehatan kulit, menjadi rusak.
Akhirnya, kulit jadi kusam, kelihatan tua, dan banyak kerutan.***