KABAR JOGLOSEMAR- Berbuka puasa tak melulu harus mengkonsumsi makanan atau minuman manis, gorengan atau makanan berlemak tinggi lainnya.
Buah-buahan segar bisa menjadi alternatif lain menu buka puasa bagi Anda yang sedang diet atau sedang mengurangi makanan dan minuman manis yang lazimnya disantap saat berbuka puasa.
Baca Juga: Apakah Menangis Membatalkan Puasa? Simak Penjelasan Sesuai Hukum Islam
Selain baik bagi kesehatan tubuh, berbuka puasa dengan berbagai pilihan buah juga bisa kembali meningkatkan stamina tubug setelah satu hari penuh berpuasa.
5 buah berikut cocok dikonsumsi untuk menu buka puasa yang sehat.
1.Ceri
Mengkonsumsi buah ceri dapat menangkal penyakit pada pencernaan karena kandungan serat yang tinggi. Selain itu, buah ceri juga mengandung banyak mineral dan juga vitamin esensial.
2.Pisang
Pisang diyakini memiliki presentase gula yang tinggi dibanding buah lainnya. Karena itu, mengkonsumsi buah ini dapat menjadi asupan diet untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Aurel Akui Sedang Masa Subur, Atta Halilintar Beli Beragam Test Pack. Begini Hasilnya
3.Leci
Leci dikenal sebagai buah yang bisa menangkal kadar gula. Jika Anda mengkonsumsi buah ini, dapat mencegah penyakit kanker sekaligus mengatasi sembelit. Seperti buah pisang, leci juga cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
4.Anggur
Buah anggur bisa Anda temukan di supermarket. Ada banyak warna anggur yang bisa Anda konsumsi, yakni anggur merah maupun anggur hijau.
Kandungan buah anggur dapat menangkal penyakit kanker, sekaligus melawan penuaan dini. Jika ingin di jus, Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin di rumah.
Baca Juga: Ji Chang Wook dan Hwang In Yeop Dikonfirmasi Bintangi Drama Baru ‘Annarasumanara’
5.Mangga
Buah mangga bisa disajikan dengan di jus atau dikonsumsi langsung. Selain itu, buah ini juga dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit.
Tak hanya itu, kadar serat pektin yang tinggi pada buah mangga diyakini dapat mengatur kolestrol pada tubuh.***