Network
Sang dokter kemudian mengungkap bahwa para pemain wajib menghindari makanan yang pedas serta berbumbu tajam.
"Kalau mau bertanding, 3-4 jam sebelum pertandingan sudah makan dulu. makanan yang konsumsi tidak berisiko menyebabkan gangguan pencernaan pemain, terutama pada pemain yang memiliki alergi makanan tertentu," ucapnya.
Baca Juga: Kenapa iPhone SE 4 Tidak Jadi Dirilis Apple Tahun Depan? Cek Penyebabnya Berikut Ini
Ia juga menjelaskan secara detail terkait kebutuhan nutrisi yang pas untuk pemain sepak bola.
"Antara karbohidrat, protein dan lemak juga harus disesuaikan dengan kebutuhan. Selain itu juga perlu makanan yang mengandung vitamin, mineral dan serat, agar kesehatan dan kebugaran tubuh juga selalu terjaga yang akhirnya ber-impact ke performa pemain itu sendiri,” kata Rudolf.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, pola makan sehat menjadi faktor penting bagi para pemain PSIM Yogyakarta untuk memaksimalkan performanya.
“Memelihara kondisi tubuh dan menjaga kesegaran jasmani, membiasakan pemain mengatur diri sendiri untuk makan makanan yang seimbang, yang nantinya kita harapkan performanya bisa maksimal,” pungkasnya.***
