4 Olahraga Sederhana untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

- 4 Oktober 2021, 22:05 WIB
ilustrasi Plank
ilustrasi Plank /Instagram/ @meshealth.de

KABAR JOGLOSEMAR- Salah satu cara agar tubuh tetap bugar di masa pandemi adalah dengan melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.

Dengan berolahraga kita dapat terhindar dari covid-19 karena memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Baca Juga: Jungkook BTS Disebut Langgar Aturan Periklanan, Ini Respons Komisi Perdagangan

Walaupun saat ini sudah diadakan vaksinasi untuk mendapatkan antibodi agar virus corona tidak dapat masuk ke tubuh, tetap saja diperlukannya olahraga agar tubuh sehat dan bugar dalam beraktifitas.

Selain berolahraga hal yang harus diperhatikan adalah pola makan, tidur yang cukup, juga pikiran kita agar tidak stres dalam setiap situasi.

Dengan begitu kita dapat menjaga kesehatan walaupun di masa pandemi covid-19 ini.

Maka dari itu berikut adalah olahraga yang sederhana untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

1. Sit up

Sit up merupakan olahraga latihan fisik yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sit up berfungsi untuk menguatkan otot pada bagian perut.

Halaman:

Editor: Ayusandra Adhitya Septi Andani


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X