Lakukan Olahraga Ini untuk Bantu Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan

Baca Juga: Pemerintah Perketat Larangan Mudik Lebaran Mulai 22 April 2021, Ini 11 Aturan yang Berlaku

Jalan cepat

Olahraga yang cocok dilakukan saat puasa adalah jalan cepat. Olahraga ringan ini bisa dilakukan saat sore hari menjelang buka puasa.

Olahraga jalan cepat lebih sedikit memakan energi tubuh sehingga kamu tidak akan gampang merasa lelah. Namun, ingatlah hindari kerumunan orang. Pilih rute jalan cepat yang tidak ramai orang. Gunakan alas kaki yang nyaman untuk melindungi kaki dan nyaman saat jalan.

Bersepeda

Olahraga yang seru dilakukan saat puasa berikutnya adalah bersepeda. Selama pandemi Covid-19 berlangsung, olahraga bersepeda digemari masyarakat Indonesia.

Selama bulan puasa berlangsung pastinya juga akan asyik dan seru kalau bersepeda. Sembari ngabuburit, bersepeda santai.

Lakukan olahraga bersepeda selama 45 menit. Bersepeda di bulan Ramadhan bisa membantu menurunkan berat badan juga.

Baca Juga: Segera Login cekbansos.kemensos.go.id Pakai NIK KTP, Ini Panduan Cek Penerima BST, PKH, dan BPNT

Yoga