Network
KABAR JOGLOSEMAR - Sepeti diketahui, Umat Islam di seluruh dunia saat ini tengah menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Selama Ramadhan, Umat Islam biasanya akan mengonsumsi makanan atau minuman sebelum matahari terbit. Kegiatan ini disebut dengan sahur.
Adapun tujuan dari sahur yakni memberikan energi dan nutrisi yang cukup bagi tubuh sebelum memulai puasa yang berlangsung dari fajar hingga terbenamnya matahari.
Baca Juga: Link Download CarX Street PC Diburu Gamer, Cek Tautan Ini agar Bisa Unduh Gratis Versi Mobile
Namun, tak jarang seseorang akan merasa mengantuk dan tidur setelah sahur atau sholat subuh.
Sebenarnya, tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti berikut ini.
Bahaya Tidur setelah Sahur
Pencernaan Terganggu
Tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti refluks asam lambung, perut kembung, dan mual.
Hal ini disebabkan karena tidur memperlambat proses pencernaan makanan.
Baca Juga: ID Sakura School Simulator 2023 yang Bisa Dipakai Gratis, Ada Parkour hingga Rumah Mewah Lo!
Menurunkan Produktivitas
Tidur setelah sahur dapat membuat seseorang merasa kantuk dan kurang bertenaga setelah bangun tidur.
Ini dapat mengurangi produktivitas dan kinerja sepanjang hari saat berpuasa.
Baca Juga: 7 Cheat Efek Kendaraan di GTA San Andreas PC, Main Makin Seru Pakai Fitur Ini
Menurunkan Kadar Gula Darah
Saat tidur, tubuh cenderung mengalami penurunan kadar gula darah.
Jika seseorang tidur setelah sahur, maka kemungkinan tubuh akan mengalami penurunan kadar gula darah yang lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan rasa lelah dan kurang bertenaga.
Baca Juga: GTA San Andreas PC FitGirl Gratis? Lebih Baik Main Versi Rockstar, 100% Aman
Hal yang Sebaiknya Dilakukan setelah Sahur
Sebagai gantinya, sebaiknya seseorang menunggu sekitar 30-60 menit setelah sahur sebelum tidur.
Ini akan memberikan waktu bagi tubuh untuk mencerna makanan sebelum tidur dan menghindari masalah kesehatan yang dapat terjadi jika tidur setelah makan sahur.
Selain itu, sebaiknya seseorang memperhatikan asupan makanan selama sahur agar tetap seimbang dan mudah dicerna oleh tubuh.***
