Network
KABAR JOGLOSEMAR – Saat Idul Fitri, nafsu makan biasanya tidak terkontrol. Alhasil, alih-alih sehat, kita justru malah sakit.
Namun tenang saja, kita tetap masih bisa berusaha untuk tetap sehat meski banyak makan saat Idul Fitri.
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Only My Health, berikut ini merupakan tips tetap sehat selama Idul Fitri:
Baca Juga: Sebanyak 1.176 Pengaduan Soal THR ke Posko THR Kemenaker
1.Makan makanan ideal
Ideal dalam artian memiliki kandungan gizi yang seimbang, yakni protein, vitamin, karbohidrat, serat, dan juga lemak.
Meski ketika Idul Fitri kebanyakan makanan berupa camilan dan makanan berlemak, Anda tetap harus mengonsumsi sayuran, buah, dan makanan sehat lainnya.
2.Kurangi konsumsi garam
Hindari makan makanan yang mengandum garam terlalu tinggi. Kadar garam yang tinggi tidak baik untuk Kesehatan terutama untuk jantung dan tekanan darah.
