Hindari Makanan Berlemak, Ini 6 Tips Tetap Sehat Selama Idul Fitri

- 10 Mei 2021, 10:40 WIB
Resep opor ayam kuning lezat dan gurih untuk menu Lebaran Idul Fitri.
Resep opor ayam kuning lezat dan gurih untuk menu Lebaran Idul Fitri. /Tangkap Layar YouTube Mbok Mindut

 

KABAR JOGLOSEMAR – Saat Idul Fitri, nafsu makan biasanya tidak terkontrol. Alhasil, alih-alih sehat, kita justru malah sakit.

Namun tenang saja, kita tetap masih bisa berusaha untuk tetap sehat meski banyak makan saat Idul Fitri.

Dikutip Kabar Joglosemar.com dari laman Only My Health, berikut ini merupakan tips tetap sehat selama Idul Fitri:

Baca Juga: Sebanyak 1.176 Pengaduan Soal THR ke Posko THR Kemenaker

1.Makan makanan ideal

Ideal dalam artian memiliki kandungan gizi yang seimbang, yakni protein, vitamin, karbohidrat, serat, dan juga lemak.

Meski ketika Idul Fitri kebanyakan makanan berupa camilan dan makanan berlemak, Anda tetap harus mengonsumsi sayuran, buah, dan makanan sehat lainnya.

2.Kurangi konsumsi garam

Hindari makan makanan yang mengandum garam terlalu tinggi. Kadar garam yang tinggi tidak baik untuk Kesehatan terutama untuk jantung dan tekanan darah.

Halaman:

Editor: Sunti Melati

Sumber: On Health


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X