Network
Untuk air putih usahakan untuk minum 10-12 gelas. Asupan cairan juga bisa dari makanan berkuah. Hindari kopi dan kafein karena sifatnya diuretik yang dapat membuat ibu dehidrasi.
5. Suplemen jika perlu
Ibu menyusui yang berpuasa dapat mengkonsumsi suplemen vitamin dan mineral jika dibutuhkan. Sebaiknya, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memutuskan minum suplemen.***
