12 Makanan Sehat yang Cocok Untuk Buka Puasa, dari Ikan hingga Kacang-Kacangan

- 13 April 2021, 14:04 WIB
kacang-kacangan cocok dijadikan makanan sehat buka puasa/
kacang-kacangan cocok dijadikan makanan sehat buka puasa/ /pixabay/ExplorerBob

8. Telur

Memang jarang menemukan telur sebagai hidangan berbuka puasa, misalnya omelet, telur rebus dan semacamnya karena memang telur tidak lumrah dijadikan menu saat berbuka puasa. 

Namun, faktanya telur adalah makanan yang mudah dicerna dan mengandung banyak protein serta asam amino yang sangat baik dan bisa meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh. Jadi tidak ada salahnya jika Anda membuat hidangan berbuka puasa dengan telur.

9. Susu

Susu adalah salah satu jenis makanan yang sangat mudah dicerna tubuh dan bisa memberikan energi dengan cepat. 

Biasanya jarang orang yang mengkonsumsi susu secara langsung saat berbuka puasa namun susu banyak digunakan sebagai campuran menu berbuka puasa seperti puding, es buah atau lainnya. 

Baca Juga: Apakah SIM Online Bisa Untuk Membuat SIM Baru? Simak Ulasan Berikut

Baca Juga: Dimas Diajeng Sleman 2021 Dinobatkan di Tengah Pandemi Corona

Meskipun demikian sebaiknya hindari penggunaan susu kental manis berlebihan karena kadar gulanya yang tinggi tidak baik untuk tubuh terutama bagi penderita diabetes.

Jika mungkin gantilah susu kental manis yang biasa Anda gunakan dengan susu segar. Penderita lactose intolerance sebaiknya juga memperhatikan makanan yang mengandung susu dan menghindarinya agar terhindar dari masalah pencernaan.

Halaman:

Editor: Sunti Melati


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X