12 Makanan Sehat yang Cocok Untuk Buka Puasa, dari Ikan hingga Kacang-Kacangan

- 13 April 2021, 14:04 WIB
kacang-kacangan cocok dijadikan makanan sehat buka puasa/
kacang-kacangan cocok dijadikan makanan sehat buka puasa/ /pixabay/ExplorerBob

Buah baik dikonsumsi saat berbuka puasa karena selain mengandung serat, buah juga kaya akan vitamin yang berperan penting dalam proses metabolisme tubuh. 

Selain itu buah adalah makanan yang lebih mudah dicerna sehingga tidak menimbulkan reaksi pada lambung. Untuk berbuka puasa pilihlan buah yang mengandung banyak cairan seperti semangka, melon, blewah, anggur, apel atau lainnya namun hindari buah yang asam saat berbuka puasa seperti jeruk, nanas dan yang lainnya.

Baca Juga: Menonton 2 Laga Seru Liga Champions Sambil Menunggu Sahur pada Rabu Dinihari

Baca Juga: Update! Segera Isi Survei Evaluasi Kartu Prakerja 2021, Simak Cara Hingga Batas Waktu Pengisiannya

3.Sup Sayuran

Sup sayuran yang hangat dan ditambah dengan kaldu ayam atau daging bisa membuat perut Anda merasa nyaman setelah seharian berpuasa. Sayuran dalam sup juga mengandung banyak vitamin, mineral serta serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan.

4.Yogurt

Yogurt mengandung probiotic atau bakteri baik yang bisa membantu sistem pencernaan terutama dalam usus besar. Konsumsi yogurt tanpa pemanis adalah salah satu pilihan yang tepat saat berbuka puasa.

5.Sayuran Mentah

Sayuran mentah bisa dikonsumsi saat berbuka puasa karena selain mengandung serta, sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh. Pilihlah sayuran mentah yang segar dan anda bisa mengkonsumsinya sebagai salad atau lalapan.

Halaman:

Editor: Sunti Melati


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x