KABAR JOGLOSEMAR - Berikut doa sahur yang mustajab dan dibaca oleh Rasulullah SAW selama bulan Ramadhan.
Membaca doa saat sahur rupanya menjadi hal yang dianjurkan bagi Umat Islam.
Dengan membaca doa ini, orang-orang yang menyantap sahur dapat memohon rahmat kepada Allah SWT.
Baca Juga: 5 Baju Lebaran 2023 yang Bisa Dipakai Jadi Oufit Harian, Tidak Selalu Gamis untuk Sholat Ied
Dikutip dari NU Online (28/3/2023), berikut adalah bacaan doa sahur lengkap dengan Arab, Latin serta arti Bahasa Indonesia.
يَرْحَمُ اللهُ المُتَسَحِّرِيْنَ
Yarhamullâhul mutasahhirîn.
Baca Juga: Sakura School Simulator APK 1.039.00 Terbaru? Install yang Update di Sini Gratis
Yang Artinya: "Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur."
Doa ini tercantum dalam hadits yang diriwayatkan oleh Imam At-Thabarani.
Adapun doa tersebut juga dikutip oleh Syekh Abdul ‘Azhim al-Mundziri dalam Kitab At-Targhib wat Tarhib.
Baca Juga: Resident Evil 4 Remake Bakal Punya DLC Terbaru dengan Konten Gratis
Manfaat Sahur selama Puasa Ramadhan
Seperti diketahui, sahur adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan oleh Umat Islam sebelum menjalani ibadah puasa ramadhan.
Santap sahur biasanya dilakukan sebelum terbit fajar. Kegiatan ini memberikan berbagai macam manfaat bagi kesehatan seperti berikut.
Baca Juga: Fakta Menarik Merchant di Resident Evil 4 Remake, Ternyata Bukan Sosok Manusia
Memberikan Energi
Sahur membantu memasok energi yang diperlukan oleh tubuh untuk beraktivitas selama puasa.
Dengan mengonsumsi sahur, tubuh akan mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas seharian.
Baca Juga: INI Resident Evil 4 Remake PC yang Bisa Kamu Download GRATIS, Cek Link Berikut, 100% Resmi
Mencegah Dehidrasi
Mengonsumsi air pada waktu sahur dapat membantu mencegah dehidrasi saat menjalankan puasa.
Dalam kondisi normal, orang dewasa disarankan mengonsumsi minimal 8 gelas air per hari.
Baca Juga: GTA 5 PC Error Code 1? Begini Cara Mudah Mengatasinya, 100% Anti Ribet
Meningkatkan Konsentrasi
Santap sahur dapat membantu meningkatkan konsentrasi selama berpuasa.
Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan bergizi, tubuh akan memperoleh nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan mempertahankan fokus selama beraktivitas.
Baca Juga: Trik Anti Gravitasi di GTA 5 PC, Bisa Melayang di Udara Bak Superhero? Begini Caranya
Mengatur Kadar Gula Darah
Sahur juga dapat membantu mengatur kadar gula darah selama berpuasa.
Anda dapat mengonsumsi makanan sahur yang tepat yang mengandung sumber karbohidrat kompleks, protein, serat, sehingga kadar gula darah akan terjaga secara optimal.
Baca Juga: Bisa Install GTA 5 lewat HP? Pakai Aplikasi Ini, 100% Asli Bukan Modifikasi Illegal
Membantu Menjaga Berat Badan
Sahur juga bisa membantu menjaga berat badan. Dalam kondisi normal, ketika kita makan sepanjang hari, kita cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang kita butuhkan.
Puasa membantu mengurangi asupan kalori sehingga dapat membantu dalam pengaturan berat badan.
***