Network
KABAR JOGLOSEMAR – Belum lama ini Sisca Kohl membagikan cerita bahwa dirinya tengah menjalani diet IU.
Sisca Kohl melakukan diet IU untuk persiapan pernikahannya dengan sang kekasih Jess No Limit.
Karena dalam waktu dekat, Sisca Kohl akan melakukan fitting baju pernikahan. Sehingga Siska Kohl memutuskan untuk melakukan diet IU.
Baca Juga: Cara Download GTA 5 Gratis di HP Android? Cek Tautan ini
Saat melakoni diet IU, Sisca Kohl hanya mengkonsumsi satu buah apel untuk pagi hari, dua ubi manis di siang hari dan segelas protein shake saat malam.
Dan setelah menjalani diet IU selama 3 hari, Sisca Kohl mengaku berat badannya telah turun 3 kilogram.
Apa itu diet IU yang dijalani Sisca Kohl?
Baca Juga: LINK Mencuri Raden Saleh Selain HDCam KitaNonton, BioskopKeren? Cek Versi HD 1080P Ini!
Diet IU adalah diet yang dilakukan oleh penyanyi dan aktris Korea Lee Ji-eun alias IU. Diet ini dilakukan untuk memperoleh berat badan yang diinginkannya.
Diet IU disebutkan bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam waktu seminggu. Diet ini bukan diet yang dapat dilakukan dalam jangka waktu yang lama, akan tetapi kurang lebih hanya bisa dilakukan selama 5 hari.
Ketika melakukan diet IU, orang tersebut hanya mengkonsumsi apel untuk sarapan, dua buah ubi untuk makan siang, serta satu protein shake untuk makan malam.
Baca Juga: Main Minecraft Java Edition yang Aman Update Oktober 2022, Klik di Sini
Orang yang sedang menjalankan diet IU, tidak diperbolehkan mengonsumsi makanan di luar menu-menu tersebut. Oleh karena itu, total kalori yang masuk ke tubuh hanya sekitar 700 kalori.
Selain membatasi makan, ketika melakukan diet IU juga harus berolahraga secara intens. Oleh karena itu, wajar saja jika orang yang menjalankan diet IU dapat menurunkan berat badannya hingga 5 kilogram dalam seminggu.
Diluar dari cepatnya berat badan turun saat menjalankan diet IU, diet IU ini merupakan diet yang terbilang ekstrim.
Baca Juga: Jelang Fitting Baju Pengantin, Sisca Kohl Jalani Diet IU: Hanya Makan Apel, 2 Ubi, dan Protein Shake
Hal itu karena diet ini memangkas jumlah kalori yang dapat menyebabkan difisiensi nutrisi. Kondisi tersebut dapat menyebabkan tubuh lebih rentan terserang penyakit.
Sebenarnya pada wanita dewasa, dalam satu hari membutuhkan sekitar 2000 kalori. Sehingga apabila seseorang mengkonsumsi kurang dari jumlah itu, maka kebutuhan nutrisi tubuh juga tidak terpenuhi.
Karena kebutuhan nutrisi tubuh juga tidak terpenuhi, bisa menyebabkan metabolisme tubuh terganggu, sehingga tubuh juga akan rentan terserang penyakit.
Baca Juga: Jadi Juri di Indonesia's Got Talent 2022, Ini Profil Kyuhyun, Member Super Junior
Oleh karena itu, apabila ingin melakukan diet IU ini dibutuhkan pengawasan dari dokter. Akan lebih baik jika melakukan diet alami yang seimbang, untuk mengurangi resiko yang terjadi. ***
