Asupan protein yang dianjurkan bagi penderita asam urat berkisar 50-70 gram/hari. Selain itu, lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat melalui urin.
Sebaiknya makanan bersantan, makanan yang digoreng, margarin dan mentega perlu dihindari dan konsumsi lemak yang dianjurkan sebanyak 15% dari total asupan kalori/hari.
5. Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks seperti ubi, singkong, nasi dan roti dapat meningkatkan pengeluaran asam urat.
Hindari karbohidrat sederhana seperti permen, sirup, gula, dan gulali perlu dihindari karena dapat meningkatkan asam urat dalam.
Baca Juga: Spesifikasi Minimum CarX Street agar Tidak Lag di Android, Cek Persyaratannya di Sini!
6. Pisang
Buah pisang juga sangat dianjurkan bagi mereka yang menderita asam urat. Karena pisang bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat yang berlebih.
Rajin mengkonsumsi pisang maka akan terhindar dari penggumpalan dan penumpukkan di sendiri.