Network
- Perbanyak minum
Apabila sedang flu perbanyak minum untuk mengatasinya. Air dapat membantu menjaga mulut, tenggorokan, dan hidung agar tetap lembab.
Hal ini membantu tubuh menghilangkan dahak dan lendir yang menumpuk. Air hangat meredakan hidung yang tersumbat, mencegah dehidrasi, serta menenangkan tenggorokan dan selaput pelapis hidung yang meradang.
- Perbanyak istirahat
Memperbanyak istirahat saat flu sangat penting untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jangan memaksakan diri dengan pekerjaan sehari-hari saat menghadapi flu.
Baca Juga: CUMA DI SINI, Download Minecraft Gratis Full Game untuk HP Android dari Mojang Studios
- Tidur menggunakan sandaran yang lebih tinggi
Gunakan sandaran yang lebih tinggi saat menderita flu, agar posisi kepala lebih tinggi. Namun jangan sampai posisi terlalu kaku, karena bisa membuat leher sakit saat bangun tidur.
- Menghirup uap air panas
Siapkan air panas, lalu tutup kepala dengan handuk kecil supaya uap bisa menyebar dengan baik di sekitar hidung.
Tarik napas dalam-dalam selama 30 detik melalui hidung. Pastikan uap air yang dihirup tidak terlalu panas, hal ini dapat memnyebabkan lapisan rongga hidung terbakar.
Baca Juga: Download GTA V APK FULL Game untuk HP Android Gratis? Segera Pakai Link Download Ini
Disarankan untuk menambakan beberapa tetes minya eycaliptus atau peppermint kedalam air sebagai penghilang lendir ekstra.
- Berkumur dengan air garam
Air hangat yang diberi garam dapat meredakan sakit tenggorokan dan menghilangkan nyeri. Larutkan setengan sendok teh pada 250 ml air hangat. Gunakan larutan air garam tersebut untuk berkumur 4 kali dalam sehari.
