Network
Olahraga yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit adalah jalan kaki, bersepeda, berenang, plank, jumping jack, dan lainnya. Fokuskan latihan atau olahraga yang melibatkan area perut.
5. Perbaiki pola tidur
Tidak hanya olahraga dan menghindari makanan atau minuman manis, penting pula memperbaiki pola tidur. Dengan memperbaiki pola tidur dapat membantu kembali meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Jika tidur larut malam akan cenderung banyak ngemil dan minum sehingga memicu perut buncit. Adapun cara mengecilkan perut buncit juga didukung dengan waktu tidur yang cukup.
Cara memperbaiki pola tidur yang buruk dengan mengurangi paparan cahaya pada malam hari yang berasal dari lampu, handphone, laptop maupun televisi.
Hindari bermain handphone sebelum tidur sehingga tubuh memang siap untuk istirahat.
Demikianlah tips dan cara mengecilkan perut buncit. Kuncinya adalah adanya kemauan dan konsisten demi mendapatkan tubuh yang ideal dan percaya diri. ***
