Network
Baca Juga: Niat dan Tata Cara Salat Tolak Bala Dalam Tradisi Rebo Wekasan
2. Hindari minuman manis
Belakangan ini banyak aneka minuman yang manis dengan kandungan gula yang tinggi. Bahkan, tidak hanya jajan minuman, kadang kala asupan gula tinggi saat membuat teh atau kopi.
Kurangi konsumsi gula jika sehari sudah mendapatkan asupan gula lebih dari 2 sendok makan. Kamu bisa menggantinya dengan madu atau minum jus buah tanpa tambahan gula atau susu kental manis.
3. Kurangi makanan olahan
Salah satu pemicu perut buncit karena mengonsumsi banyak makanan dan tidak terkontrol.
Baca Juga: Simak Tips Menggunakan Masker Agar Optimal, Kebersihan Tangan Jadi Kunci
Bahkan makanan ini berupa makanan ringan seperti keripik yang pedas atau asin. Adapula makanan cepat saji, permen, kue, hingga produk biji-bijian.
4. Olahraga
Cara berikutnya mengecilkan perut buncit adalah melakukan olahraga. Luangkan waktu untuk olahraga ringan selama 5 hari dalam sepekan. Sisakan 2 hari untuk istirahat.
