Perbanyak Makan Serat Tapi Hindari Gula, Ini Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit

- 14 Oktober 2021, 10:18 WIB
Ilustrasi cara mengecilkan perut buncit agar tampil percaya diri
Ilustrasi cara mengecilkan perut buncit agar tampil percaya diri /Pixabay.com/Myriams-Fotos

KABAR JOGLOSEMAR - Simak cara mengecilkan perut buncit yang bisa dilakukan dengan aman. Perut buncit bisa diatasi dengan cara yang tidak asal-asalan seperti minum obat diet.

Bagi sebagian orang, kondisi perut buncit kadang kala membuat penampilan tidak percaya diri. Tak hanya itu, muncul rasa kesal karena mulai kesulitan mencari pakaian yang nyaman terutama celana.

Masalah perut buncit disebabkan oleh penerapan gaya hidup yang tidak sehat. Hal ini bermula dari asal menyantap aneka makanan terlebih junk food dan minuman dengan kandungan banyak gula.

Baca Juga: Ditemukan Hand Gel Hingga Suplemen Mengandung Bahan Berbahaya Saat Pandemi Covid-19, Ini Saran BPOM

Kondisi perut buncit makin parah karena tidak diimbangi dengan olahraga atau aktivitas bergerak lainnya.

Dihimpun Kabar Joglosemar dari berbagai sumber, berikut cara mengecilkan perut buncit agar tampil percaya diri lagi dan mendapatkan berat badan ideal.

1. Perbanyak asupan serat

Salah satu cara mengecilkan perut buncit adalah mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi. Hal ini dapat mengurangi lemak yang masuk ke dalam tubuh.

Makanan yang tinggi serat antara lain buah pir, stroberi, alpukat, wortel, pisang, brokoli, ubi jalar, kacang merah, dan lainnya.

Halaman:

Editor: Sunti Melati


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X