Network
KABAR JOGLOSEMAR- Saat isolasi mandiri tentu dianjurkan untuk tetap mematuhi aturan protokol kesehatan seperti menjaga jarak, memakai masker dan menjaga kebersihan diri serta lingkungan sekitar.
Tidak hanya itu saja, mengkonsumsi makanan yang bergizi juga perlu dilakukan agar imun dalam tubuh meningkat dan cepat pulih.
Baca Juga: 6 Keutamaan Diam Beserta Hadisnya
Berikut ada beberapa makanan yang diabnjurkan untuk dikonsumsi saat isolasi mandiri:
1. Telur
Telur baik sekali dikonsumsi saat sedang menjalankan isolasi mandiri. Karena, dalam telur ini terkandung vitamin, mineral, dan protein yang baik dibutuhksn oleh tubuh.
Sehingga, makanan ini cocok sekali untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat. Telur tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, karena tingginya kandungan kolestrol.
2. Plum
Buah plum ioni baik sekali dikonsumsi saat isoman, karena buah ini baik sekali untuk antioksidan. Tidak hanya itu saja, dalam buah plum ini juga terdapat berbagai manfaat lain seperti memperlancar peredaran darah, membentuk sel darah merah, mengatur detak jantung serta tekanan darah.
Baca Juga: Ceritakan Cara Menanam dan Merawat Tanaman, Kunci Jawaban Tema 3 Subtema 1 Kelas 4 SD MI
3. Daging
Saat masa-masa isolasi mandiri juga memerlukan asupan protein yang cukup. tidak hanya protein nabati saja, protein hewani juga dibutuhkan, dan bisa itu bisa dipenuhi dari daging yang memiliki tinggi kandungan zat besi.
4. Bayam
Bayam ini bagus sekali dikonsumsi, karena memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Tidak hanya itu, vitamin A yang ada dalam bayam juga bermanfaat ubtuk menjaga pernapasan tetap sehat serta melindungi dari infelsi.
Baca Juga: Ini Peran Gong Yoo di Drakor Squid Game yang Tayang di Netflix
5. Pisang
Kandungan vitamin C yang ada dalam buah pisang ini, akan membantu memperkuat imun tubuh. Buah pisang juga mudah sekali didapatkan, sehingga dianjurkan sekali untuk mengkonsumsinya setiap hari agar meningkatkan sistem imun tubuh serta mempercepat prioses penyembuhan.***
