Network
Baca Juga: Ini Bukti RM BTS Punya Kecintaan di Bidang Seni
Kamu perlu memanjakan tubuh setelah berolahraga, yaitu dengan mandi air hangat. Inilah cara untuk memulihkan tenaga sekaligus relaksasi otot-otot yang sudah bekerja keras saat berolahraga.
Mandi air hangat juga menstimulasi otot lebih kuat dengan cara membuatmu tetap rileks dan pegal-pegal hilang.
Baluri tubuh dengan olive oil
Rasa pegal-pegal setelah berolahraga memang bisa muncul kapan saja. Gunakanlah olive oil untuk memijat badanmu biar rileks.
Baca Juga: Fotosintesa atau Fotosintesis? Mana yang Kata Baku dan Tidak? Kunci Jawaban Kelas 6 SD dan MI Tema 3
Pijatan dilakukan dari atas ke bawah dengan pemijatan yang pas di titik-titik tertentu. Biar bisa dapat manfaat yang maksimal lakukanlah sebelum kamu tidur.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan biar olahraga tetap rutin dan bebas pegal-pegal.***
