Network
Penuhi kebutuhan gizi setiap harinya terutama makanan kaya serat dan mengandung vitamin C. Ada banyak buah-buahan dan sayuran yang bagus untuk menjaga sistem imun tubuh.
Buah-buah yang kaya vitamin C itu seperti mangga, pepaya, stroberi, jeruk, dan lainnya.
5. Jahe
Rempah jahe ini bekerja efektif melemaskan otot saluran pernapasan, mengembalikan stamina saat tidak enak badan karena pilek. Manfaatnya lainnya dapat melegakan hidung tersumbat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 17 September 2021 Soal Hubungan Cinta untuk yang Jomblo
Rempah pedas hangat ini sudah dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi pilek, kedinginan maupun saat demam. Buat minuman dari jahe dan minumlah saat masih hangat.
Selain obat alami di tas, penanganan saat mengalami flu atau pilek adalah istirahat yang cukup. Tubuh perlu istirahat sehingga bisa bekerja efektif melawan virus maupun bakteri yang ada di dalam tubuh.
Demikianlah informasi tentang cara meredakan flu yang mudah dilakukan. Gunakan masker saat bepergian atau bertemu orang agar tidak menular kepada orang lain. ***
