Network
KABAR JOGLOSEMAR – Mengonsumsi buah-buahan merupakan hal yang sangat dianjurkan untuk menjaga Kesehatan tubuh.
Buah biasanya kaya akan nutrisi berupa vitamin dan antioksidan yang memiliki manfaat bagi Kesehatan tubuh.
Baca Juga: Resep Bubur Ayam Sehat Ala dr Zaidul Akbar, Rendah Kalori tapi Kaya Zat Gizi
Meski begitu, dr Zaidul Akbar menyatakan bahwa kita tidak dianjurkan untuk mengonsumsi buah yang sudah matang sempurna secara berlebihan.
Rupanya, ada alasan medis di balik hal tersebut. Buah yang matang sempurna memilki kadar gula dan alcohol yang tinggi.
“Ketika buah mengalami pematangan sempurna maka otomatis akan berlimpah gula(gula buah tepatnya) dan alkohol dalam buah tersebut, dan ketika itu terjadi dan masuk berlebihan dalam tubuh maka tubuh scr otomatis akan mengeluarkan insulin untuk memasukan glukosa ke dalam sel,” tulis dr Zaidul Akbar dikutip Kabar Joglosemar.com dari akun Instagram @zaidulakbar pada Minggu, 12 September 2021.
Akibatnya, bila dikonsumsi akan memicu tubuh untuk mengeluarkan hormone insulin untuk mengolahnya.
Baca Juga: 2 Hal yang Harus Disiapkan Untuk Cairkan BPUM PNM Mekar Rp1,2 Juta di BNI
Bila tubuh kelebihan insulin, juga sebenarnya tidak bagus untuk Kesehatan. Semuanya harus pas sesuai porsinya.
“krn gula dan alkohol tadi maka tubuh akan kebanjiran insulin juga untuk menyeimbangkan gula tadi,” lanjutnya.
Untuk menyeimbangkannya, dr Zaidul Akbar menyarankan agar kita menyelinginya dengan makan buah yang mengkel atau setengah matang.
Baca Juga: RM BTS Cerita Menulis Lagu Jadi Hal yang Sulit Baginya
“Artinya apa?jika buahnya udah mateng sempurna dng tingkat kemanisan yang sempurna maka porsinya jangan terlalu banyak ketika di konsumsi dan imbangi dng buah mengkel yang tdk terlalu matang yg kunyahan kita akan lbh bnyk shg enzim lbh banyak yg keluar dan tubuh tdk kebanjiran gula dan alkohol spt dua buah tadi,” pungkasnya.***
