Inilah Penyebab Mudah Lelah Bekerja yang Jarang Disadari, Gaya Hidupmu Harus Diubah

- 12 Agustus 2021, 19:50 WIB
Ilustrasi lelah bekerja
Ilustrasi lelah bekerja /Pixabay.com/ Karolina Grabowska

KABAR JOGLOSEMAR - Mudah lelah terlebih saat bekerja di rumah atau WFH. Lelah memang hal yang wajar terjadi hanya saja jika terlalu serang merasa lelah berarti ada sesuatu yang salah.

Kondisi gampang lelah juga menandakan tubuhmu terlalu dipaksa untuk bekerja. Selain itu, rasa lelah juga muncul karena dipengaruhi oleh gaya hidup yang salah.

Jika terus menerus dibiarkan dapat menyebabkan burnout. Masalah burnout ini merupakan perasaan lelah saat harus bekerja atau melakukan hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan. Rasa lelah ini tidak hanya fisik saja tetapi juga melibatkan emosional.

Baca Juga: Hyoyeon SNSD Ungkap Alasan SM Entertainment Rekrut Dirinya Bergabung

Berikut penyebab mudah lelah bekerja sekaligus cara mengatasinya

Kurangnya kualitas tidur

Kadang kala saat WFH justru pekerjaan datang bertubi-tubi dan tidak punya waktu untuk istirahat. Kadang kala sampai larut malam menyelesaikan pekerjaan. Padahal jam kerja hanya sampai sore.

Hal inilah yang membuat kualitas tidur berkurang. Meskipun bisa tidur 6-8 jam per hari tetapi secara kualitas tidak maksimal. Pasalnya sejak pagi sampai malam berkutat dengan pekerjaan.

Baca Juga: Resep Sandwich Gordon Ramsay vs JHope BTS, Mana yang Lebih Enak?

Halaman:

Editor: Sunti Melati

Sumber: ANTARA


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x