Network
KABAR JOGLOSEMAR - Gampang lelah atau kelelahan saat Work From Home (WFH) seperti saat ini sangatlah wajar. Kelelahan bisa terjadi kapan saja apalagi ketika ada banyak hal yang menumpuk di pikiran dan belum terselesaikan dengan baik.
Ditambah lagi harus melakukan beragam aktivitas di rumah. Kelelahan kerja atau burnout, dapat diketahui dari beberapa tanda yang muncul.
Burnout merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi psikologis seseorang yang mengalami stres kronis karena pekerjaan.
Baca Juga: Kode Redeem Genshin Impact Update 13 Agustus 2021, Klaim Hadiah Mora Gratis dari miHoYo!
Kondisi gampang lelah juga menandakan tubuhmu terlalu dipaksa untuk bekerja. Namun, mudah lelah juga sebenarnya dipengaruhi oleh kesalahan gaya hidup.
Inilah beberapa gaya hidup dan hal-hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi lelah.
Gaya hidup yang pasif
Kelelahan bisa terjadi karena melakukan aktivitas yang monoton serta gerakan yang pasif. Misal duduk dari pagi sampai sore dan kurang bergerak. Sehingga perlu ada perubahan gaya hidup agar tidak mudah lelah.
Misalnya, bekerja diselingi peregangan. Kadang kala berdiri untuk mengambil minum atau membuat makan siang. Sempatkan untuk keluar rumah dan menghirup udara segar. Jalan-jalan agar anggota tubuh bisa rileks.
