7 Penyebab Masih Merasa Ngantuk Meski Sudah Tidur Lama Semalam

KABAR JOGLOSEMAR - Penyebab ngantuk di pagi hari tidak hanya karena kurang tidur.

Ada berbagai hal yang dapat membuat tubuh masih merasa ngantuk di pagi hari, meski sudah tidur semalaman.

Baca Juga: Trailer Ikatan Cinta 26 Juli 2021: Mama Sarah Beri Peringatan Pada Elsa, Aldebaran Lindungi Sumarno

Penyebab sering mengantuk di pagi hari dipengaruhi oleh pola istirahat yang tidak teratur. Banyak orang yang walaupun sudah tidur semalaman, tetap merasa ngantuk di pagi hari.

Hal ini bisa disebabkan karena jam tidur yang tidak teratur, gangguan tidur, gangguan kesehatan, hingga konsumsi makanan dan minuman tertentu.

Mengantuk di pagi hari maupun di siang hari tentunya dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan produktivitas keseharian.

Apalagi mengantuk juga dapat membuat jadi mudah lupa, menurunkan konsentrasi, dan kurang waspada.

Berikut 7 sebabkan mengantuk pada pagi hari:

1. Gaya Hidup yang Tidak Sehat