Efek Samping Meminum Air Kelapa yang Perlu Diperhatikan

KABAR JOGLOSEMAR- Air kelapa merupakan minuman yang menyegarkan sekaligus menyehatkan tubuh, manfaat dari air kelapa dapat dirasakan dengan maksimal jika meminumnya dengan benar.

Manfaat air kelapa selain menghilangkan rasa haus adalah menurunkan resiko penyakit jantung juga  mengatasi dehidrasi ringan pada tubuh.

Baca Juga: Member Running Man Khawatirkan Imej Song Ji Hyo, Ada Apa?

Perlu diperhatikan air kelapa juga dapat membawakan penyakit apabila dikonsumsi secara berlebihan, ingat sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik.

Berikut 5 manfaat meminum air kelapa sebagai berikut:

1. Air kelapa memiliki nutrisi yang lebih baik daripada susu penuh karena tidak mengandung rendah lemak juga kolestrol.
2. Jika seseorang menderita penyakit batu ginjal, dapat membiasakan meminum air kelapa dengan rutin.
3. Air kelapa dapat meredakan gangguan saluran kencing.
4. Air kelapa memiliki rasa yang lembut dan memiliki elektrolit dan potassium yang banyak.
5. Mengonsumsi air kelapa dapat memulihkan rasa pusing disebabkan mabuk.

Baca Juga: Terlihat Gentleman, Begini Cara Kai EXO Perlakukan Wanita Hamil

Di balik manfaatnya yang baik air kelapa jika dikonsumsi secara berlebihan memiliki efek samping yang buruk, sebagai berikut:

1. Mengganggu fungsi ginjal

Jika memiliki masalah ginjal, sebaiknya berkonsultasi dahulu kepada dokter sebelum meminum air kelapa.

Hal ini dikarenakan air kelapa memiliki kadar kalium yang tinggi dan dapat menyulitkan ginjal mengeluarkannya lewat menjadi urine.