4 Kebiasaan yang Bikin Tidur Tidak Nyeyak, Stress hingga Kondisi Kesehatan

KABAR JOGLOSEMAR - Tidur sangat penting bagi kesehatan fisik maupun mental seseorang.

Kualitas tidur malam yang baik akan membuat Anda merasa segar keesokan harinya. Tidur berkualitas berarti tidur nyenyak dengan waktu yang cukup.

Baca Juga: 8 Tanaman Hias Yang Ditanam Tanpa Tanah dan Diletakkan Dalam Ruangan, Ada Lucky Bamboo hingga Philodendron

Salah satu cara menjaga kesehatan adalah tidur dengan waktu yang cukup. Idealnya, waktu tidur adalah 7-8 jam setiap harinya.

Namun, kita tidak hanya perlu memenuhi waktu tidur yang cukup, tapi tidur juga harus berkualitas.

Hal ini agar kamu mendapatkan tidur yang berkualitas, sehingga kesehatan pun tetap terjaga:

Baca Juga: Jogja Siap Terapkan PPKM Darurat, Sultan HB X: Saatnya Berbuat dari Hati

1. Kondisi Medis

Ada banyak kondisi medis yang dapat menyebabkan tidur nyenyak terganggu.