Network
KABAR JOGLOSEMAR - Nasi seakan tak bisa lepas dari kebiasaan makan masyarakat Indonesia. Tak akan puas jika belum makan nasi.
Padahal nasi putih diklasifikasikan sebagai makanan rendah serat, serta tinggi glikemik dan gluten yang akan membuat gula darah melonjak usai memakannya, merujuk Livestrong.
Baca Juga: 5 Keutamaan Berbakti Kepada Orangtua Dalam Islam
Saat sedang diet, banyak yang memutuskan untuk tidak mengonsumsi nasi. Sebab, nasi menimbulkan penumpukan lemak dan gula yang bikin berat badan tak kunjung turun.
Hal ini membuat orang beralih dari nasi ke jenis karbohidrat lain.
Baca Juga: 3 Tanaman Hias, yang Bisa Menjaga Imun Tubuh dan Mental di Tengah Pandemik
Inilah makanan pengganti nasi untuk referensi dietmu:
1. Kentang
Kentang adalah sumber karbohidrat umum pengganti nasi saat diet. Selain itu, kentang juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan penyeimbang gula darah.
