Network
KABAR JOGLOSEMAR – Setiap hari, setiap makhluk hidup pasti membutuhkan istirahat karena seharian beraktifitas.
Tidur merupakan aktivitas yang paling ampuh untuk mengistirahatkan tubuh ketika lelah.
Baca Juga: Rizky Billar Bikin Lagu untuk Lesty Kejora, Liriknya Bikin Baper
Walaupun tidur seperti bisa dilakukan kapan saja, Islam mempunyai aturan tersendiri yang mengatur tentang tidur. Dalam Al-Qur’an dijelaskan:
وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya. Sungguh, pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan”(QS Ar-Rum: 23).
Setiap manusia memiliki porsi tidur yang berbeda-beda juga, tergantung dari aktivitas yang mereka lakukan.
Baca Juga: 10 Adab Membaca Alquran yang Sebaiknya Dilakukan
Porsi tidur yang ideal bagi manusia dalam sehari semalam adalah berkisar enam sampai delapan jam, dengan menyertakan tidur qailulah(tidur sebentar) di siang hari. (Jalaluddin as-Suyuthi, Ar-Rahmah fi at-Thib wa al-Hikmah, hal. 20)
