Network
2. Berwudu
Jika rasa kantuk mendatangimu, segeralah pergi untuk berwudu. Apabila dirimu menjaga wudu, maka wajahmu akan terlihat lebih segar.
Dapat dibandingkan raut wajah orang yang mengantuk dan orang yang menjaga wudunya. Orang yang mengantuk pasti bermuka kusam, sedangkan orang yang menjaga wudu pasti wajahnya segar dan bersinar.
3. Tidur yang cukup
Umumnya penyebab kantuk adalah kurangnya tidur, untuk itu tidurlah tepat waktu. Waktu yang tepat untuk tidur adalah pukul 20.00-22.00 dan bangun pukul 03.00-04.00.
Dapat ditambahkan tidur siang cukup 5-25 menit. Jauhilah sesuatu yang membuatmu sulit tidur, contohnya televisi, handphone, tablet, dan lain-lain. Dengan seperti itu tidur anda dapat tercukupi.
Baca Juga: Rekor Baru, Kasus Harian Covid-19 di Jogja Tambah 665 Pasien, Kabupaten Bantul Terbanyak
Penyebab Kerap Mengantuk
1. Lelah Karena Bekerja
Perkerjaan yang sering kita lakukan tentunya memerlukan tenaga dan juga pikiran, alhasil, setelah seharian bekerja energi dalam badan ikut menurun.
