Network
Sumber probiotik yang baik seperti yogurt, tempe, kombucha, kefir, keju cottage Kandungan probiotik ini dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem imun tubuh.
Setelah kalap makan dan minum yang manis, saatnya kembali memperbaiki dengan konsumsi yang sehat.
- Protein dan serat
Kosumsilah makanan mengandung protein dan serat yang dapat menstabilkan gula darah. Hindari makanan olahan cepat saji tapi santaplah makanan sehat yang dibuat sendiri.
Masakan sop daging ayam, olahan sayuran seperti brokoli, wortel, sawi dan lainnya. Ada juga roti gandum, buah pisang, apel, pir, kacang edamame dan lainnya.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Bantu Cegah Darah Tinggi Saat Lebaran, Ada Brokoli Hingga Buah Semangka
Itulah beberapa tips kesehatan yang harus dilakukan setelah mengonsumsi makanan dan minuman manis-mani setelah Lebaran.
Jaga gula darah dalam tubuh agar terhindar dari masalah diabetes. Segera move on dari kue kering dan minuman yang manis-manis. ***
