Network
Sistem pencernaan akan berjalan baik dalam pososisi duduk atau berdiri. Maka cara mengatasi perut begah yang harus kamu lakukan adalah menghindari tiduran bahkan sengaja tidur.
- Berdiri dan jalan kaki
Selanjutnya, cara mengatasi kekenyangan yang terakhir adalah berdirilah dan bergerak. Bukan berarti langsung berolahraga. Cukup berdiri dan jalan-jalan atau aktivitas bergerak lainnya.
Bisa juga meluangkan waktu untuk berolahraga saat sore hari. Olahraga juga akan membantu membakar kalori dalam tubuh.
- Minum obat antasida
Inilah solusi yang terakhir untuk mengatasi perut begah karena kekenyangan. Minumlah obat antasida untuk meredakan perut begah bahkan kembung.
Baca Juga: 6 Tips Menjaga Pola Makan saat Idul Fitri agar Sehat dan Berat Badan Tidak Naik
Obat yang satu ini juga dapat membantu menetralisir asam lambung yang naik dan menyebabkan nyeri dada.
Demikianlah tips mengatasi perut begah akibat kekenyangan. Ingatlah, makan secukupnya dan luangkan waktu untuk olahraga.***
