Network
Saat pakai baju ketat rasanya perut juga sesak. Sehingga cara mengatasi perut begah akibat kebanyakan makan adalah segera ganti pakaian yang lebih longgar. Pilih juga pakaian dengan bahan yang nyaman di badan.
- Minum air
Cara mengatasi kekenyangan yang dapat dilakukan adalah minumlah air putih. Meski terasa penuh dan begah, minum air putih akan membantu melancarkan sistem pencernaan.
Jangan makan jika masih kekenyangan. Lebih baik minum air putih hangat atau teh daun mint. Bisa juga minum kopi tanpa gula.
Minuman itu dapat mendorong gas keluar dari usus dan perut. Sehingga perjalanan makanan yang santap lebih cepat diproses oleh tubuh.
Baca Juga: H-1 Lebaran, Ini Cara Mudah Cek Penerima BLT UMKM Rp1,2 Juta Lewat HP dan Pakai NIK KTP
Kendati begitu, minumlah sedikit demi sedikit, jangan langsung minum terlalu banyak karena malah akan membuatmu tak nyaman.
- Jangan langsung tiduran
Saat Idul Fitri memang adalah waktu yang ditunggu-tunggu karena bisa menyantap aneka makanan enak. Kalau sampai kekenyangan pastinya bikin tidak perut terasa penuh dan sesak.
Rasanya ingin rebahan saja atau malah tidur sekalian. Sayangnya, tiduran dengan kondisi perut begah malah akan semakin menghambat pencernaanmu.
Posisi berbaring bisa memicu asam lambung naik serta atau gangguan pernapasan pada orang yang punya penyakit asma.
Baca Juga: 15 Ucapan Selamat Idul Fitri Keren Dalam Bahasa Inggris
