Network
KABAR JOGLOSEMAR - Ibadah puasa Ramadhan 2021 masih diwarnai dengan kondisi pandemi Covid-19. Sukacita menyambut Lebaran 2021 pun makin terasa.
Meskipun sedang puasa Ramadhan 2021, tetap saja ada berbagai aktivitas yang dijalani. Mobilitas tinggi saat menjalani puasa Ramadhan tentunya menjadi tantangan tersendiri bagi umat Muslim.
Baca Juga: Gus Miftah Berikan Ceramah di Gereja, Begini Respon Deddy Corbuzier
Kendati banyak aktivitas, ibadah puasa tidak akan menyurutkan semangat untuk tetap produktif. Umat Islam pun bisa melatih diri menjadi lebih baik lagi.
Momen ibadah puasa Ramadhan 2021 sekaligus belajar menjaga pola makan hingga menjaga tubuh tetap bugar. Sambut Hari Raya Idul Fitri dengan tubuh yang bugar dan semangat.
Berikut tips menjaga tubuh supaya tetap bugar selama bulan Ramadhan sekaligus bersiap menyambut Lebaran 2021.
- Istirahat
Selama bulan suci Ramadhan tentu saja waktu tidur akan sedikit berubah. Bangun lebih pagi dan tidur sampai larut malam.
Selain itu, berpuasa berarti tidak makan dan tidak minum selama beberapa jam. Tentunya akan mengurangi energi pada tubuh. Jika tidak dibarengi dengan istirahat cukup dan olahraga dampaknya tubuh akan lemas.
Salah satu tips agar tetap bugar menyambut Lebaran adalah istirahat yang cukup. Usahakan bisa istirahat terutama saat siang hari.
