Network
KABAR JOGLOSEMAR - Siapa yang memiliki riwayat penyakit maag? Setiap kali akan menjalankan ibadah puasa Ramadhan akan menjadi tantangan tersendiri bagi penderita maag.
Rasanya akan berbeda dengan orang-orang yang tak memiliki masalah kesehatan.
Kendati begitu, saat maag bukan menjadi halangan melakukan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Baca Juga: Menkes Budi Gunadi Sadikin Minta Lansia Jadi Prioritas Vaksinasi COVID-19 di Bulan Ramadhan
Kalau niat puasa dan menjaga asupan makanan saat sahur nantinya akan mencegah maag selama puasa.
Pasalnya, apa yang Anda santap hingga bagaimana cara mengkonsumsinya akan mempengaruhi bagaimana tubuh bekerja. Meski punya riwayat maag, jangan khawatir berlebihan.
Berikut informasi pilihan menu sahur agar puasa Ramadhan bisa lancar.
- Oatmeal
Bagi Anda yang menderita maag, bisa memilih oatmeal sebagai menu sahur. Oatmeal merupakan salah satu makanan yang tinggi serat, sehingga membuat Anda bisa kenyang lebih lama.
Dengan adanya kandungan serat yang tinggi ini, nantinya akan mempermudah lambung untuk mencerna makanan. Tambahkan oatmeal dengan buah-buah segar, yogurt, atau madu.
