Agar Kuat Jalani Puasa, Ini 6 Makanan Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama

- 14 April 2021, 04:34 WIB
Ilustrasi makanan sahur yang membuat kenyang lebih lama dan kuat menjalankan puasa
Ilustrasi makanan sahur yang membuat kenyang lebih lama dan kuat menjalankan puasa /Pixabay/cattalin

KABAR JOGLOSEMAR - Saat ini umat Muslim di seluruh penjuru dunia termasuk Indonesia sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Saat berpuasa, tubuh Anda tidak mendapat asupan makan dan minum selama hampir 13 jam.

Selama puasa biasanya tak hanya menghidangkan makanan enak dan memenuhi nutrisi, tak jarang orang juga memilih makanan yang bisa menyiasati agar tubuh kenyang lebih lama sehingga kuat menjalankan puasa.

Baca Juga: Spesial Ramadhan, Kode Redeem FF 14 April 2021, Klaim Dapatkan Hadiah Terbaru dari Garena Free Fire

Berikut ini 6 makanan yang bisa mengenyangkan perut lebih lama selama puasa.

1. Kentang
Kentang merupakan bahan makanan kaya akan air dan karbohidrat. Tak cuma itu, kentang juga mengandung serat dan protein dalam jumlah sedang.

Meski hampir tidak mengandung lemak, kentang justru menjadi makanan tinggi karbohidrat lainnya dan sangat mengenyangkan.

Baca Juga: Teh atau Air Putih, Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa?

2. Alpukat
Alpukat bisa menjadi referensi makanan sahur. Pasalnya buah ini memiliki serat yang tinggi dan sehat untuk pencernaan.

Selain itu, alpukat juga merupakan jenis makanan ini akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Halaman:

Editor: Galih Wijaya


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X