Batasi Gorengan! Ini Tips Kesehatan Tingkatkan Sistem Imun Tubuh Saat Puasa Ramadhan 2021

- 10 April 2021, 18:09 WIB
Ilustrasi menu makanan bergizi saat puasa Ramadhan 2021
Ilustrasi menu makanan bergizi saat puasa Ramadhan 2021 /Pixabay.com/cattalin

KABAR JOGLOSEMAR - Dalam hitungan hari, umat Islam akan segera menjalankan ibadah puasa. Ramadhan 2021 masih diwarnai dengan situasi pandemi Covid-19.

Menjalankan ibadah puasa di masa pandemi Covid-19 masih menimbulkan kekhawatiran. Hal ini berkaitan dengan penularan Covid-19. Penting untuk meningkatkan imun tubuh terlebih di masa pandemi Covid-19.

Baca Juga: Akui Sempat Marah Pada Tim Kreatif, Arya Saloka : Gue Enggak Usah Datang, Kalau Lo Maksa

Juru Bicara Satgas Penanganan Covid-19 Wiku Adisasmito menyampaikan agar masyarakat tidak perlu khawatir berlebihan.

Kuncinya adalah memperhatikan sistem imun tubuh meskipun sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2021.

Diungkapkan Wiku Adisasmito ada banyak studi yang menyatakan ketika menjalankan puasa selama tiga hari teruji efektif membantu proses peremajaan sistem imun melalui produksi sel darah putih baru.

"Saat berbuka memang saat yang membahagiakan, tapi tetap jaga penguasaan diri kita dengan membatasi makan makanan tinggi lemak seperti gorengan, gajih, dan lainnya, serta mengurangi konsumsi gula dari takjil dan makanan penutup," jelas Wiku Adisasmito dikutip Kabar Joglosemar.

Hal itu disampaikan saat menjawab pertanyaan media dalam agenda keterangan pers perkembangan penanganan Covid-19 di Graha BNPB yang disiarkan kanal YouTube Sekretariat Presiden pada Kamis, 8 April 2021 kemarin.

Sistem imun atau daya tahan tubuh dapat diperkuat dengan menjaga asupan makanan bergizi. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serta lemak.

Halaman:

Editor: Ayusandra Adhitya Septi Andani


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x