Apa Rahasia Panjang Umur Orang Jepang? Ternyata Sering Konsumsi Ini

- 27 Februari 2021, 22:58 WIB
Teh hijau
Teh hijau //Sumber: Unsplash/Arseniy Kapran

Makan bersama keluarga juga harus di tempat khusus, tidak boleh di depan TV karena akan mengganggu aktivitas makan.

Lalu, orang Jepang juga lebih suka makan di lantai dan menggunakan sumpit. Sebenarnya etika makan orang Jepang ini dirancang untuk membuat waktu makan menjadi lambat. Karena, pada dasarnya makan tidak boleh terburu-buru agar mudah dicerna.

Baca Juga: Jelang Akhir Bulan Februari BST Rp300 Ribu Masih Cair, Simak Cara Mencairkannya

3. Makanan yang Disantap

Jenis makanan yang selalu disantap orang Jepang biasanya makanan yang tidak berlemak dan bergizi seimbang. 

Contohnya ikan dengan kandungan omega yang tinggi, rumput laut, nasi, biji-bijian, miso, sayuran hijau, dan makanan mentah.

Semua makanan ini mengandung lebih sedikit lemak jenuh dan gula. Makanan-makanan ini juga kaya vitamin dan mineral sehingga mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung. Proses memasaknya yang dikukus dan direbus untuk mempertahankan kandungan nutrisinya.

Baca Juga: 3 Cara Cek Peruntungan Rezeki Dari Weton Jawa

4. Tradisi Minum Teh

Orang Jepang memiliki tradisi minum teh yang masih diterapkan hingga saat ini. Matcha dan teh hijau sangat populer di Jepang. Minuman ini kaya zat antioksidan yang baik ketika rutin dikonsumsi.

Karena dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan kanker, meningkatkan kesehatan pencernaan, hingga mengatur tekanan darah. Matcha juga disebutkan bisa melestarikan sel membran dan memperlambat penuaan sel.***


 

Halaman:

Editor: Sunti Melati

Sumber: Times Now News


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x