8 Manfaat Diet Mediterania, Mulai Dari Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Hingga Mencegah Alzheimer

KABAR JOGLOSEMAR - Pada dasarnya berbagai bentuk diet baik untuk kesehatan selama dilakukan dengan cara yang tepat sesuai kebutuhan tubuh. 

Salah satu diet yang saat ini banyak dilakukan adalah diet Mediterania. Diet ini lebih menekankan pada memperbanyak konsumsi makanan buah, sayur dan protein yang lebih dibanding makanan lain yang biasa dikonsumsi sehari-hari. 

Berikut 8 manfaat diet Mediterania yang bisa langsung dipraktikkan di rumah.

Baca Juga: Sinopsis Drama True Beauty Episode 7: Akhirnya Jukyung Kencan Romantis dengan Han Seo Jun

1.Mencegah Kanker

Diet Mediterania membantu mencegah jenis kanker tertentu, diet Mediterania membantu mengurangi risiko kanker seperti kanker payudara dan kanker kolorektal.

Alasannya,karena diet Mediterania kaya akan asupan buah, sayuran, dan biji-bijian yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan dan mampu mencegah penyakit kanker.

2. Mengurangi Risiko Terkena Stroke