10 Manfaat Teh Hijau, Salah Satunya Bikin Panjang Umur

- 30 Desember 2020, 07:13 WIB
Segudang Manfaat Teh Hijau, Salah Satunya Bikin Panjang Umur
Segudang Manfaat Teh Hijau, Salah Satunya Bikin Panjang Umur /Pixabay/appledeng

KABAR JOGLOSEMAR - Teh hijau sejak dahulu dipercaya memiliki segudang manfaat lantaran mengandung beberapa senyawa seperti antioksidan, polifenol, cafein, dan lainnya.

Kandungan senyawa tadi jika dikonsumsi secara tepat akan memunculkan segudang manfaat teh hijau.

Beberapa manfaat yang banyak diketahui orang ialah bisa membantu melancarkan program dietbdan melangsingkan tubuh, mencegah penuaan, hingga menghilangkan zat-zat beracun dalam tubuh.

Namun tak terbatas di ketiga manfaat tadi, berikut ini deretan manfaat yang bisa Anda dapatkan jika meminum teh hijau.

Baca Juga: Tugu Jogja dan Kawasan Nol Kilometer Malioboro Dipagari, Warga Jogja Malam Tahun Baru di Rumah Saja

1. Mengatasi dan mencegah kanker
Teh hijau memiliki senyawa polifenol dan antioksidsn. Senyawa polifenol dan antioksidantersebut ternyata bisa berperan untuk membantu membunuh sel kanker dan menghentikan pertumbuhan kanker.

Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi teh hijau secara rutin bisa berpeluang 20 hingga 30 persen terhindar dari kanker payudara.

2. Cocok untuk diet
Sejak dulu teh hijau kerap mewarnai sejumlah deretan produk yang bisa melangsingkan badan dan cocok untuk Anda yang sedang diet.

Penelitian mengungkapkan bahwa suatu senyawa dalam teh hijau membantu tubuh untuk pembakaran lemak dan juga meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Beberapa studi ada yang membuat penelitian soal khasiat teh hijau untuk tubuh dan kaitannya dengan pembakaran lemak. Ada studi yang melaporkan bisa membakar lemak 4 dan ada pula yang hingga 17 persen.

Baca Juga: EU Kecam Tindakan China yang Penjarakan Jurnalis Warga karena Beritakan Corona

3. Mencegah penuaan pada otak
Senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat memberikan berbagai efek perlindungan pada otak. Mereka dapat mengurangi risiko demensia, gangguan neurodegeneratif umum pada orang dewasa yang lebih tua.

Kandungan L-teanin juga bisa berperan untuk menguatkan daya ingat dan mencegah kepikunan.

4. Menjaga kesehatan dan mengatasi bau mulut
Manfaat teh hijau selanjutnya juga bisa berperan untuk menjaga kesehatan bau mulut. Hal tersebut lantaran teh hijau mengandung senyawa katekin yang bisa menekan pertumbuhan bakteri dalam mulut.

Selain menjaga kesehatan mulut seperti mencegah adanya bakteri dan infeksi, konsumsi secara rutin juga bisa mwnghilangkan bau mulut.

Baca Juga: 7 Aktor Ini Rela Jadi Perempuan dalam Drama Korea, Totalitas Banget!

5. Mencegah diabetes
Diabetes tipe 2 melibatkan peningkatan kadar gula darah, yang mungkin disebabkan oleh resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. Satu studi pada orang Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko diabetes tipe 2 sekitar 42% lebih rendah.

6. Meminimalisasi penyakit kardiovaskular
Penyakit kardiovaskular diantaranya seperti penyakit jantung dan stroke merupakan salah satu penyebab kematian yang cukup tinggi.

Konsumsi teh hijau bisa menekan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh LDL. Teh hijau juga meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang melindungi partikel LDL dari oksidasi, yang merupakan salah satu jalur menuju penyakit jantung.

Baca Juga: Bikin Ngakak, Ini Deretan Film Komedi Indonesia yang Cocok Ditonton Bersama Keluarga

7. Bikin panjang umur
Beberapa senyawa dalam teh hijau dapat membantu melindungi dari kanker dan penyakit jantung membuat masuk akan jika salah satu manfaatnya bisa membuat hidup lebih lama alias panjang umur.

Dalam sebuah penelitian, peneliti mempelajari 40.530 orang dewasa Jepang selama 11 tahun. Mereka yang minum teh hijau paling banyak - 5 cangkir atau lebih per hari, secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama masa studi.

8. Merawat kecantikan kulit wajah
Manfaat teh hijau untuk kecantikan lainnya yakni bisa membuat kuoit wajahmu cantik. Kandungan antioksidan akan mengeluarkan racun dari kukit dan membuat kulit semakin glowing.

9. Meningkatkan kekebalan tubuh
Teh hijau juga bisa berperan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menghindari terpapar virus. Hal tersebut dikarenakan teh hijau juga mengandung vitamin C dan kandungan lain untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Selain untuk Diet, Ternyata Ini Manfaat Buah Alpukat yang Sering Dilupakan

10. Meningkatkan mood
Teh hijau memiliki senyawa L-teanin yang bisa membantu memberikan efek relaksasi dan mengurangi rasa stress yang dialami.

Saat sedang stres atau tidka mood, cobalah konsumsi teh hijau untuk membantumu rebil rileks.

Ada segudang manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh. Konsumsi yang tepat dan tak berlebihan bisa meningkatkan manfaatnya. ***

Editor: Michael L W

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x