KABAR JOGLOSEMAR - Makanan yang mengandung karbohidrat memang wajib untuk kita konsumsi sehari-hari. Hal ini karena karbohidrat berguna sebagai sumber tenaga, seperti contoh nasi.
Akan tetapi, ternyata makanan yang mengandung karbohidrat tinggi tidak cuma nasi. Adapun berbagai alternatif penggantinya.
Baca Juga: Deretan Rumor Kencan Member EXO yang Bikin Geger Penggemar
Seperti dilansir KabarJoglosemar.com dari laman Healthline, berikut ini 3 Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi selain nasi.
1. Oats
Oats merupakan makanan yang yang seringkali orang salah menilai gandum. Meskipun berada pada satu famili, yaitu serealia, namun Oats berbeda dengan gandum.
Oats adalah makanan yang mengandung karbohidrat begitu tinggi. Kandungan karbohidrat dalam oats pun sebanyak 66 persen.
Adapun khasiat dari oats yakni bisa untuk menurunkan resiko penyakit serangan jantung dan juga menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Xiaomi Resmi Luncurkan HP 'Gahar' Mi 11, Cek Spesifikasinya di SIni
2. Kentang
Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi lainnya adalah kentang. Kentang memiliki kandungan karbohidrat sekitar 18 hingga 28 persen.
Selain itu kentang juga mengandung provitamin A, Vitamin C, hingga potassium. Kandungan pada kentang pun mampu menyembuhkan berbagai macam penyakit, hal ini karena kentang bersifat antioksidan.
3. Pisang
Salah satu makanan yang mengandung karbohidrat tinggi yang terakhir adalah pisang. Pisang dapat kita jumpai dimana-mana.
Rasanya yang begitu lembut dan manis ini pun memiliki khasiat bagi penikmatnya. Pisang mengandung 23 persen karbohidrat yang terbentuk dari kandungan gulanya.
Selain itu, pisang juga kaya akan Vitamin. Pisang mengandung Vitamin C, Vitamin B6.
Buah ini pun juga kaya akan potasium yang mana mampu menurunkan tekanan darah serta baik untuk kesehatan jantung
Baca Juga: 10 Manfaat Cuka Apel, Mulai Dari Memutihkan Gigi Hingga Mengobati Rematik
Itulah 3 makanan yang mengandung karbohidrat tinggi selain nasi, yang patut untuk Anda ketahui. ***