Network
KABAR JOGLOSEMAR - Kadar gula darah normal dalam tubuh menjadi salah satu aspek kesehatan yang penting untuk diperharikan.
Pasalnya kadar yang terlalu tinggi atau terlalu rendah disebut menjadi biang masalah bagi kesehatan dan kinerja tubuh. Jika terlalu rendah, maka tubuh tampak lemas tak bertenaga. Sementara jika terlalu tinggi, ada masalah diabetes.
Sebetulnya tidak ada patokan atau angka baku kadar gula darah normal. Hal itu lantaran dipengaruhi oleh asupan makanan hingga kegiatan yang dilakukan seseorang.
Lantas berapa kadar gula darah yang bisa dikatakan normal? Beberapa angka bisa berbeda-beda lantaran dipengaruhi beberapa faktor.
Baca Juga: 6 Fakta soal Sungmin Super Junior, Dipaksa Keluar hingga Diboikot Penggemar karena Menikah
Seperti dilansir dari laman Diabetes.co.uk, orang yang sehat memiliki kadar gula darah normal diantaranya:
1. Ketika berpuasa antara 72 to 99 mg/dL
2. Ketika 2 jam setelah makan yakni 140 mg/dL
Sedangkan seseorang yang sudah memiliki riwayat penyakit diabetes, kadar gula darah normal diantaranya ialah:
1. Sebelum makan diantaranya 7 mmol/L untuk orang dengan tipe diabetes 1 dan
2. Sebelum makan diantaranya dibawah 9 mmol/L untuk penderita diabetes tipe 1 dan di bawah 8.5mmol/L untuk penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 26 Desember: Al Kabulkan Doa Andin Bertemu Anak Kandungnya, Elsa Tak Terima?
Baca Juga: Dipercaya Banyak Orang, Hal-hal Seputar Diabetes Ini Ternyata Hanya Mitos
Mengapa kadar gula darah normal perlu diperhatikan?
Kadar gula darah ini perlu diperhatikan lantaran jika terlalu tinggi, maka akan menyebabkan penyakit diabetes terutama bagi orang yang normal.
Jika masalah ini tidak diperhatikan bagi penderita diabetes bisa menambah penyakit lainnya alias komplikasi. Komplikasi tersebut bisa menyebabkan gangguan pada organ tubuh lainnya.
Jika dibiarkan, diabetes ini bisa menyebabkan penyakit diantaranya seperti penyakit ginjal, kerusakan saraf, penyakit jantung, stroke, dan beberapa penyakit lainnya.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata di Jogja untuk Liburan Akhir Tahun 2020
Ada sebagian cara untuk menjaga kadar gula darah normal. Beberapa cara tersebut bahkan mudah diterapkan diantaranya ialah:
1. Mengatur jadwal makan
2. Mencoba program untuk menurunkan berat badan jika memiliki berta berlebih
3. Membatasi asupan karbohidrat
4. Mempelajari glikemik indeks
5. Mengontrol porsi makan. ***
