KABAR JOGLOSEMAR – Dokter Zaidul Akbar membagikan 10 cara sederhana agar sehat yang kadang sering disepelekan orang.
Tentunya semua orang ingin selalu sehat. Menjaga Kesehatan sebenarnya dapat dilakukan dengan cara-cara sederhana tanpa harus mengeluarkan banyak biaya.
Baca Juga: Rekomendasi Kado Natal 2021 dan Tahun Baru 2022 untuk Teman Kerja Hingga Sanak Saudara
Cara-cara tersebut apabila dilakukan dengan rutin dapat membantu meningkatkan Kesehatan kita.
Cara untuk memiliki Kesehatan yang baik ini sebenarnya cukup mudah dilakukan namun sering disepelekan oleh banyak orang.
Dikutip Kabar Joglosemar.com dari akun Instagram @zaidulakbar, berikut ini merupakan 10 cara untuk memiliki Kesehatan yang baik:
10 Cara Sederhana agar Sehat Menurut Dokter Zaidul Akbar
1.Kurangi gula pasir perbanyak garam mineral sehat
2.Kurangi makan, perbanyak puasa
3.Kurangi omega6 perbanyak omeg3
4.Kurangi duduk, perbanyak bergerak
Baca Juga: 5 Kebiasaan Rasulullah SAW yang Bermanfaat
5.Kurangi roti bakar, perbanyak telur
6.Kurangi kardio, perbanyak latihan beban
7.Kurangi mengeluh, perbanyak bersyukur
8.Kurangi marah perbanyak bahagia
9.Kurangi bicara, perbanyak aksi
10.Kurangi tamak, perbanyak memberi
Cara-cara tersebut dapat dilakukan secara teratur dan dijadikan sebagai kebiasaan rutin sehari-hari.
Baca Juga: Ini Minuman Sehat untuk Mencegah Flu di Musim Hujan, Bisa Dibuat Sendiri
Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa maksud dari kata perbanyak di atas bukan berarti dilakukan secara berlebihan namun harus tetap pada porsinya.
Cara-cara tersebut termasuk cara yang cukup mudah karena mencegah penyakit sebenarnya lebih mudah daripada mengobati. Apalagi, beberapa cara di atas yang sangat mudah dilakukan hanya mengubah rutinitas dan kebiasaan saja.***