KABAR JOGLOSEMAR - Apa saja manfaat mengonsumsi buah naga secara rutin? Buah naga termasuk buah yang dijumpai dan harganya terjangkau.
Tanaman buah naga ini dapat hidup dengan mudah hidup di daerah tropis. Beragam manfaat mengonsumsi buah naga dapat dirasakan mulai anak-anak, orang dewasa, maupun ibu hamil.
Pasalnya, buah naga mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Penting diketahui, buah naga memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi, yakni vitamin C, vitamin B, fosfor, protein, kalsium, captin, fiber, dan antioksidan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak 17 September 2021 Libra hingga Pisces Terkait Cinta Serta Karir
Daging buah naga ini dapat diolah menjadi jus tetapi juga bisa langsung dimakan saja.
Lantas apa saja manfaat buah naga yang bisa dirasakan mulai dari anak-anak hingga orang dewasa? Berikut manfaatnya yang bagus untuk kesehatan tubuh:
1. Kesehatan pencernaan dan penyakit kronis
Buah naga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan mencegah penyakit kronis. Jika mengonsumsi serat yang cukup mampu melindungi tubuh dari penyakit jantung, mengatasi diabetes tipe 2, hingga menjaga berat badan yang sehat.
2. Mengatasi iritasi kulit
Rajin mengonsumsi buah naga dapat memberikan efek menenangkan pada kulit yang iritasi. Apalagi jika kulit kerap terpapar sinar matahari, kemerahan kulit akibat terkena radikal bebas atau reaksi kimia.
Baca Juga: Hometown Cha Cha Cha Episode 7 Simak Link Nonton Sub Indo, Jadwal Tayang, dan Sinopsis
Jika punya masalah jerawat pun dapat diatasi dengan mengonsumsi buah naga secara rutin.
3. Jaga sistem imun
Manfaat buah naga berikutnya adalah dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Buah ini mengadung karotenoid dan vitamin C. Keduanya dapat melindungi sel darah putih yang bertugas untuk menyerang zat berbahaya.
4. Melembapkan hingga cegah penuaan dini
Buah naga mengandung banyak vitamin E yang dapat melembapkan kulit kering serta menghaluskan tekstur kulit yang kering serta kasar.
Buah ini termasuk bahan alami kaya antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas penyebab tanda-tanda penuaan dini.
Baca Juga: Jadwal dan Sinopsis Drakor Squid Game Lengkap dengan Link Nonton Sub Indo
5. Kesehatan ibu hamil
Buah naga mengandung vitamin C yang membantu tubuh untuk lebih mudah menyerap zat besi.
Ibu hamil juga akan merasakan manfaat dari buah naga karena mengandung zat besi. Zat besi akan bekerja untuk pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh.
Inilah pilihan sumber makanan untuk memenuhi kebutuhan zat besi pada ibu hamil.
6. Gula darah
Buah naga juga mengandung serat sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Konsumsi secara rutin dapat menekan lonjakan kadar gula darah.
Demikianlah beberapa manfaat mengonsumsi buah naga. ***